Страх потери близкого человека из-за смерти. Как бороться с этой фобией?

Страх потери близкого человека не появляется случайно либо по щелчку. Эта проблема имеет свои корни. Нужно внимательно отнестись к проблеме и найти ее истоки.

Очень часто каждому из нас приходится сталкиваться с людьми, которые панически чего-то бояться, а возможно этот человек вы сами. Зацикленность на собственных страхах способна привести к тяжелым последствиям, даже суициду. Поэтому, нужно в первую очередь найти в себе силы успокоиться и все взвесить.

Людям, страдающим страхом потери близкого человека, бывает сложно заснуть. В вечернее и ночное время суток паника появляется совершенно неожиданно, даже если человек не один. Мысли становятся спутанными и тяжелыми, депрессия начинает овладевать разумом. В таких ситуациях самое главное, не оставаться наедине с собой. Нужно поговорить с кем-то близким. Разумеется, это не всегда возможно. Поэтому, при первом же удачном случае нужно рассказать о проблемах тому, кому вы доверяете.

Жизнь и смерть неотделимо связаны между собой

Человек рождается, растет и развивается, и в процессе своего познания узнает, что он умрет, потому что нет бессмертных людей. В юном возрасте мысли о кончине жизни мало тревожат всех нас. Кажется, что впереди долгое и интересное будущее, но рано или поздно приходится столкнуться со смертью. Из жизни уходят родные, друзья, знакомые, и глядя на все это, что-то светлое впереди может превратиться в пепел. Иллюзии рассеиваются, и настает реальность, а она порой очень страшная. Особенно печально и больно когда умирает дорогой человек, без которого, кажется, уже нет смысла жизни. Утрата родных, может привести к страху остаться одиноким, беззащитным, никому ненужным. Именно поэтому человек боится быть брошенным, забытым. Как правило, после чьей-нибудь смерти мысли о потере кого-то еще из близких, плотно поселяются в голове. Человек начинает с этим жить.

Как бороться со страхом потери близкого человека:

1. Как можно чаще разговаривать с родными людьми. Если вы боитесь остаться без конкретного человека, то нужно в первую очередь поговорить с ним об этом. Рассказать свою проблему, быть честным. Вместе вам будет легче бороться с вашей фобией.
2. Научиться ценить слова и поступки окружающих людей. Если кто-то из вашего окружения сделал что-то приятное либо просто сказал комплимент, то этот момент не должен оставаться незамеченным. Внимание и благодарность – это первые шаги к самосовершенствованию.
3. Попытаться стать добрее ко всем людям, даже посторонним. Если вы поможете старушке перейти дорогу, то это обязательно будет вам возвращено. В жизни все возвращается бумерангом и добро и зло. Сегодня вы не бросите в беде человека, а завтра кто-то чужой протянет руку помощи вам либо вашим родственникам.
4. Научиться жить вопреки всему. Это безусловно тяжело, понимать, что кто-то умрет и вам придется жить без него, но к этому нужно подготовиться. Нельзя зацикливаться на смерти, пусть даже и не своей. Следует просто постараться понять, что если каждый человек проходит через рубеж смерти, значит это кому-то нужно. И вы сами когда-нибудь умрете, а следовательно, окажетесь где-то там рядом с теми, кто ушел раньше. Нужно лишь попробовать представить, что там куда попадает человек после смерти есть что-то еще, возможно это не жизнь, но у того неизвестного бытия непременно есть свое название, которое нам не дано знать на этом свете.

У каждого живого человека есть страхи, пока он боится, он живет. Но, нельзя держать собственное сознание в постоянных тисках. Следует радоваться каждому моменту, проведенному с семьей, родными и близкими людьми. Смысл жизни в каждой прожитой радостной минуте, а не в угрюмых и скорбных мыслях о потерях. Ритуальные услуги круглосуточно 24/7 в Минске